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Kohlenhydrate[]
Wasser[]
Magnesium[]
Magnesiummangel[]
Der Radfahrer spürt Magnesiummangel meist erst als Muskelkrämpfe. Aber schon vorher kann er sich durch Geräuschempfindlichkeit, Reizbarkeit, Müdigkeit oder Konzentrationslosigkeit bemerkbar machen.
Nebenwirkungen von Magnesium[]
- sehr weicher oder dünner Stuhl
- behindert die Aufnahme von Kalium
Kalium[]
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NatriumChlorid[]
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